Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te vermijden. Is een relaxfauteuil feitelijk juist vanwege je rug, ofwel kan het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is wegens jouw rug, behoren te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo veelal bestrijden. Onze rug is ons complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun bureau ofwel vanwege de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit leveren aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten over je lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak is ook niet iedere keer hetzelfde ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier een stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming aangaande de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een over een grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kunt instellen op een meest luxe positie voor je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld wanneer je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, een gebied het apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die last hebben betreffende lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal buiten beweging, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen helpt om een druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet altijd in gelijke staat blijft zitten, hetgeen belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Ons aangaande de grote baten aangaande enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook funest zijn wegens jouw rug wanneer ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een zoveel spullen waar je op dien letten bij de aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet alleen gemakkelijk bestaan, maar verder ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende een rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is cruciaal het de stoel de organische kromming met Chill-Line Tom je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid leveren om ook een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk met elkander aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal betreffende de stoel bestaan verder met belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Kies voor een stoel met genoeg hardheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien het materiaal gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, uiteraard welke een ene vrouw werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan wegens een ander. Dit kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat jouw zeker beseft het deze echt zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die goed kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs mits je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en je behoeften. Ernaast is dit cruciaal om te onthouden het sporten en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.